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De Corpo e Alma

Será que o estresse pode te deixar doente?

Pode o otimismo ajudar na prevenção de doenças?

Por que é comum nos resfriarmos quando estamos submetidos a grande estresse físico ou emocional?

Em 400 AC, os gregos acreditavam que a saúde física e emocional se devia ao equilíbrio entre os 4 humores: o sanguíneo, o fleumático, o da bile negra (melancólico) e o da bile amarela. Hipócrates, Galeno basearam suas práticas clínicas nestes conceitos. Corpo e emoção não podiam ser dissociados.

Nossas emoções talvez possam afetar nossa susceptibilidade a certas doenças. Isso ainda é matéria de muito estudo. Sabemos que o estresse libera neuro-hormônios como o cortisol e catecolaminas, e que estes atuam sobre as células de defesa. Um pequeno estresse e por tempo limitado, pode até melhorar a performance do sistema imunológico. Mas quando o sistema de defesa é submetido de maneira prolongada a esses estímulos, o efeito pode ser prejudicial., podendo surgir infecções virais a partir desta fragilidade.

Assim, vale lembrar que construirmos um ambiente estável emocionalmente também faz parte do processo de uma vida saudável. Precisamos estar de corpo e alma comprometidos com o bem estar.

Para saber mais:

1-The Balance Within: The Science Connecting Health and Emotions  de Esther M. Sternberg 

2-Stress hormones and immune function por Jeanette I Webster Marketon 1Ronald Glaser 

  • DOI: 10.1016/j.cellimm.2007.09.006

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